کندر از صمغ درختی بومی هندوستان، آفریقای شمالی و خاورمیانه در مناطق گرمسیری به دست میآید. کشاورزان برشهایی در تنه درخت ایجاد میکنند و مایعی مانند شیر از آن تراوش میشود که رزین (ماده چسبنده موجود در درختان و گیاهان) نام دارد. رزین با قرار گرفتن در معرض هوا سفت میشود. خواص کندر از گذشته تا کنون در طب سنتی آسیایی و آفریقایی مورد توجه بوده و باعث شده این ماده گیاهی محبوب باشد.
خواص کندر شامل بهبود آسم، سلامت دهان و دندان، تقویت حافظه، کاهش درد و علائم آرتریت، کاهش علائم سندروم روده تحریکپذیر، کاهش فشار خون، مراقبت از پوست و مو و افزایش باروری است. علاوه بر این، کندر برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مفید و مؤثر است، که خود یکی دیگر از برجستهترین خواص کندر به شمار میآید.
خواص کندر چیست؟
خاصیت ضد التهابی کندر
التهاب، پاسخ ایمنی کوتاهمدت بدن به جراحت، بیماری و استرس است. انتخاب رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی اشتباه مانند خواب ناکافی، سیگار کشیدن و عدم فعالیت بدنی میتواند منجر به التهاب طولانیمدت شود.
این التهاب مزمن ممکن است خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع دو، بیماری قلبی، بیماریهای التهابی روده، آسم، آرتریت روماتوئید و آرتروز را افزایش دهد.
مصرف غذاهای ضد التهاب، ورزش، خواب کافی، مدیریت استرس و در برخی موارد دریافت مکملهای غذایی مانند کندر میتواند به کاهش التهاب کمک کند. خواص کندر در این زمینه شامل کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد بدن است. با توجه به این ویژگیها، آشنایی با خواص کندر میتواند برای حفظ سلامتی روزمره بسیار مفید باشد.
کندر برای سلامت دهان و دندان
کندر برای جلوگیری از بوی بد دهان، دندان درد و زخمهای دهان موثر است. اسیدهای بوسولیک موجود در کندر خواص ضد باکتریایی قوی دارند که میتوانند به پیشگیری و درمان عفونتهای دهان کمک کنند.
همچنین عصاره کندر در برابر باکتریهایی که باعث بیماریهای تهاجمی لثه میشوند، کارآمد است. جویدن آدامسهای حاوی کندر تعداد میکروبهای دهان را در هر ساعت کاهش میدهد، زیرا ماهیت آنتیباکتریال دارد و برای جلوگیری از تشکیل میکروبها در دهان مفید است.
یکی از مهمترین خواص کندر، جلوگیری از بوی بد دهان، دندان درد و زخمهای دهان است. مطالعات مختلف نیز اثرات مثبت خواص کندر را در حفظ سلامت دهان و دندان به اثبات رساندهاند و این ویژگی آن را به یک گزینه طبیعی مفید برای بهداشت دهان تبدیل کرده است.
خواص کندر برای پوست و مو
کندر به از بین بردن باکتریهای پوستی کمک میکند و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش میدهد. روغن کندر پتانسیل بالایی در مراقبت از پوست دارد و یکی از خواص کندر کاهش چین و چروک پوست و ایجاد پوستی صاف و شاداب است.
اگر قصد دارید برای داشتن پوستی سالم از کندر استفاده کنید، میتوانید آن را همراه با مکملهای دارای کلاژن مصرف کنید. همچنین میتوان ۵-۶ قطره اسانس کندر را به ۳۰ میلیلیتر روغن جوجوبا اضافه کرد و مخلوط را روی پوست آسیبدیده ماساژ داد. ترکیبات ضد التهابی موجود در روغن، رشد سلولهای پوست را تحریک کرده و روند بهبودی را تسریع میکنند.
علاوه بر این، با افزودن چند قطره روغن کندر به لوسیون یا شامپو میتوانید از خواص کندر برای تقویت مو بهرهمند شوید. اسانس کندر گردش خون را در پوست سر و فولیکولهای مو افزایش میدهد و به رشد مو کمک میکند، میزان ریزش، دو شاخه شدن، نازک شدن و گره خوردن مو را کاهش میدهد. بدون ایجاد چسبندگی یا چربی اضافی، موها را نرم و درخشان میکند. اخیراً بسیاری از افراد نیز برای درمان آکنه و جوشهای شدید به روغن کندر روی آوردهاند.
بهبود و تسکین درد آرتروز
محققان بر این باورند که ترکیبات ضد التهابی موجود در کندر میتوانند از ترشح لکوترینهای التهابزا جلوگیری کرده و به کاهش التهاب مفاصل ناشی از آرتریت کمک کنند. تحقیقات در سال ۲۰۱۴ نشان داد که اسید بوسولیک موجود در کندر به کاهش التهاب پوشش مفصلی و جلوگیری از تخریب غضروف ناشی از آرتروز کمک میکند.
در مطالعهای دیگر، شرکتکنندگان ۱۶۹.۳ میلیگرم عصاره کندر را دو بار در روز به مدت ۱۲۰ روز مصرف کردند. نتایج نشان داد که این مکمل خواص کندر در کاهش التهاب، درد مفاصل و سفتی در آرتروز خفیف تا متوسط زانو، بدون عوارض جانبی جدی، قابل مشاهده است. با این حال، توجه داشته باشید که این عصاره به تنهایی نمیتواند جایگزین درمان پزشکی شود.
یکی دیگر از خواص کندر، کمک به حفظ سلامت غضروف و کاهش التهاب پوشش مفصلی ناشی از آرتروز است که آن را به یک مکمل طبیعی مفید برای مراقبت از مفاصل تبدیل کرده است.
بهبود عملکرد حافظه
عملکرد حافظه با افزایش سن کاهش مییابد و لزوماً به این معنا نیست که شما در حال ابتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل هستید. برخی از علل کاهش حافظه با افزایش سن شامل کاهش جریان خون به مغز، کاهش تعداد سلولهای ترمیمی و محافظ مغز، کاهش ناحیه هیپوکامپ، افزایش التهاب مغز و کاهش ارتباط بین سلولهای مغزی است.
در برخی موارد، ضعیف شدن حافظه، حواسپرتی و فراموشی حتی در جوانی نیز اتفاق میافتد که بیشتر به سبک زندگی مرتبط است؛ مواردی مانند اضطراب، افسردگی، مصرف دخانیات، مواد مخدر و الکل، بیخوابی و کمبود ویتامینها و مواد معدنی بر این موضوع تأثیر میگذارند.
مطالعات مختلف نشان دادهاند که کندر برای بهبود تواناییهای یادگیری و حافظه در افراد و جانوران جونده مفید است. خواص کندر شامل اثرات ضد التهابی است که میتواند به عملکرد مغز کمک کرده و حافظه را تقویت کند. علاوه بر این، یکی دیگر از خواص کندر کاهش استرس و اضطراب است که به بهبود رفتارهای افسردگی و کاهش فراموشی و حواسپرتی در سنین پایین کمک میکند.
خواص کندر برای بهبود آسم
تحقیقات نشان میدهد که ترکیبات موجود در کندر میتوانند در کاهش لکوترینها که باعث انقباض ماهیچههای گلو میشوند، نقش داشته باشند. در نتیجه، کندر میتواند نقش مهمی در درمان آسم و برونشیت ایفا کند.
بر اساس مطالعات، خواص کندر شامل متعادل کردن سیستم ایمنی است و میتواند به کاهش واکنشهای بیش از حد به آلرژنهای محیطی که در آسم اتفاق میافتد، کمک کند. مطالعات روی افراد مبتلا به آسم نشان دادهاند که مصرف کندر در کنار درمانهای پزشکی به کاهش علائم آسم، ازجمله خسخس سینه و تنگی نفس، کمک میکند.
در یکی از مطالعات، دریافت روزانه ۳۰۰ میلیگرم کندر به مدت یک ماه و نیم ظرفیت ریه را بهبود بخشید و تعداد حملات آسم را در افراد مبتلا به آسم مزمن کاهش داد. این موضوع یکی دیگر از خواص کندر محسوب میشود که آن را به یک مکمل طبیعی مؤثر برای مدیریت علائم آسم و برونشیت تبدیل کرده است.
کندر برای سرطان
کندر ممکن است در مبارزه با برخی سرطانها مؤثر باشد. اسیدهای بوسولیک موجود در کندر از گسترش سلولهای سرطانی جلوگیری میکنند و روغن کندر قادر است سلولهای سرطانی را از سلولهای سالم تشخیص دهد و تنها سلولهای سرطانی را هدف قرار دهد.
اسانس کندر دارای ترکیب شیمیایی به نام AKBA است که در از بین بردن سلولهای سرطانی مقاوم به شیمیدرمانی موفق عمل میکند. این موضوع یکی از مهمترین خواص کندر محسوب میشود و میتواند گامی بزرگ در مسیر جستجوی درمانهای مؤثر برای سرطان باشد.
مطالعات نشان میدهند که کندر میتواند با سلولهای سرطان سینه، پروستات، لوزالمعده، پوست و روده بزرگ مبارزه کند و از گسترش تودههای سرطانی پیشگیری نماید. همچنین مصرف کندر میتواند به کاهش عوارض جانبی درمان سرطان کمک کند؛ بهطور مثال، ۶۰ درصد از افرادی که تحت درمان تومورهای مغزی قرار دارند، روزانه ۴.۲ گرم کندر مصرف میکنند و این ماده به کاهش ورم مغزی و تجمع مایعات در مغز کمک میکند، که از دیگر خواص کندر به شمار میرود.
کندر برای لاغری
کندر میتواند عملکرد تیروئید را تقویت کند و گوگلسترونهای موجود در آن به کاهش وزن کمک میکنند. این گوگلسترونها همچنین در کنترل سطح کلسترول، کاهش علائم آرتریت و دفع سموم از بدن نقش دارند.
علاوه بر این، کندر خاصیت ضد التهابی دارد و میتواند برای افرادی که بهصورت طولانیمدت مجبور به استفاده از داروهای هورمونی مانند کورتون یا لئوتروکسین هستند، مفید واقع شود.
به طور کلی، خواص کندر شامل تعادل هورمونها، بهویژه هورمونهای تیروئید، افزایش متابولیسم بدن، سمزدایی و پاکسازی رودهها و همچنین افزایش چربیسوزی است که به کاهش وزن و لاغری کمک میکند. استفاده منظم از کندر خوراکی میتواند یکی از راهکارهای طبیعی برای حمایت از سلامت بدن و کنترل وزن باشد، که از دیگر خواص کندر به شمار میرود.
کندر برای سندروم روده تحریک پذیر
کندر میتواند به عملکرد صحیح روده کمک کند. مطالعهای در سال ۲۰۱۷ نشان داد که مصرف کندر در ترکیب با سایر داروهای گیاهی باعث کاهش درد شکم، نفخ و حتی افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به سندرم روده تحریکپذیر (IBS) میشود.
مصرف قرصهای ۲۵۰ میلیگرمی کندر بهصورت روزانه و به مدت ۶ ماه علائم را در افراد مبتلا به IBS بهبود میبخشد. علاوه بر این، این صمغ میتواند در کاهش علائم کولیت اولسراتیو، که یکی از بیماریهای التهابی اصلی روده است، مؤثر باشد. بر اساس تحقیقات، استفاده روزانه کندر به مدت ۴ هفته علائم خفیف کولیت اولسراتیو را کاهش میدهد.
یکی دیگر از خواص کندر شامل اثرات ضد التهابی و بهبود سلامت روده است که آن را به یک گزینه طبیعی مفید برای حمایت از سیستم گوارش تبدیل میکند. بهطور کلی، خواص کندر در کاهش التهاب، بهبود عملکرد روده و کاهش علائم بیماریهای رودهای نقش مهمی دارد.
کندر و کاهش فشار خون
انجام اقدامات برای کاهش استرس میتواند سلامت عمومی بدن، از جمله فشار خون، را بهبود بخشد. شرایط استرسزا باعث میشود فشار خون بهطور موقت افزایش یابد، رگهای خونی باریک شده و ضربان قلب سریعتر شود.
استرس از طریق افزایش فشار خون مکرر و تحریک سیستم عصبی میتواند باعث ترشح مقادیر زیادی هورمونهای مهارکننده عروق و افزایش فشار خون شود. در این میان، خواص کندر شامل اثرات ضد التهابی و کاهش اضطراب است که میتواند به مبارزه با استرس و مسائل مشابه کمک کند و در نتیجه کنترل فشار خون را آسانتر نماید.
استفاده منظم از اسانس یا مکمل کندر میتواند یکی از راهکارهای طبیعی برای کاهش استرس و بهبود سلامت قلب و عروق باشد، که خود یکی دیگر از خواص کندر به شمار میرود.
کندر و باروری
کندر سطح هورمونها را متعادل میکند و باروری را بهبود میبخشد. اسانس کندر به کاهش دردهای مربوط به قاعدگی و یائسگی کمک میکند و ترشح استروژن و تستوسترون را در بدن کنترل میکند.
این ماده طبیعی همچنین برای تسکین درد ناشی از گرفتگی عضلات، یبوست و سردرد استفاده میشود و میتواند با اضطراب، حالت تهوع، خستگی و نوسانات خلقی مقابله کند. اسانس کندر خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سینه را کاهش داده و سیستم تولیدمثل را تنظیم میکند. علاوه بر این، کندر با بهبود تحرک، تراکم و عملکرد اسپرم نیز مرتبط است.
یکی دیگر از مهمترین خواص کندر این است که سطح هورمونها را متعادل کرده و باروری را بهبود میبخشد، که آن را به یک مکمل طبیعی مفید برای سلامت هورمونی و تولیدمثل تبدیل میکند.
کاهش یبوست
اسانس کندر بهعنوان یک ملین طبیعی و تسکیندهنده یبوست عمل میکند و به تمیز کردن دستگاه گوارش کمک میکند. همچنین باعث سمزدایی بدن شده و حرکات روده و زمان ترشح مدفوع را بهبود میبخشد.
کندر در کاهش نفخ، یبوست، حالت تهوع، دردهای مربوط به یائسگی و قاعدگی، آنفولانزای معده، اسیدیته و دردهای مرتبط با سندرم پیش از قائدگی (PMS) مؤثر است. عملکرد آنزیمهای گوارشی که به پاکسازی دستگاه گوارش کمک میکنند نیز با مصرف کندر تقویت میشود.
یکی دیگر از خواص کندر این است که با به حداکثر رساندن فیلتراسیون غذا و جذب مواد معدنی، عملکرد کلیهها را تنظیم کرده و به کاهش عفونت ادراری و تشکیل سنگ کلیه کمک میکند. بهطور کلی، خواص کندر در پاکسازی دستگاه گوارش و سمزدایی بدن نقش مهمی دارد و آن را به یک گزینه طبیعی مفید برای سلامت سیستم گوارش تبدیل میکند.
طریقه مصرف کندر
استفاده از کندر میتواند به روشهای مختلف انجام شود. امروزه کندر در اشکال مختلفی مانند روغن، خوراکی، قرص، کرم موضعی و کپسول موجود است؛ همچنین بهعنوان اسانس برای رایحهدرمانی یا استفاده موضعی کاربرد دارد.
توجه داشته باشید که اسانس کندر را قبل از استفاده روی پوست با روغن حامل رقیق کنید و از بلعیدن آن خودداری کنید. استفاده صحیح از کندر باعث میشود خواص کندر مانند تقویت پوست، سمزدایی بدن و تسکین دردها بهطور مؤثر بروز کند.
همچنین، خواص کندر شامل تسهیل در مصرف خوراکی و اثرات آرامبخش آن در رایحهدرمانی نیز میشود. بهطور کلی، خواص کندر در بهبود سلامت عمومی و حمایت از بدن با روشهای مختلف مصرف قابل بهرهبرداری است.
احتیاط: اگر بیماری یا آلرژی خاصی دارید، قبل از استفاده از هر گونه درمان گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
میزان مجاز مصرف کندر
دوز مصرفی کندر ممکن است بسته به فرد یا شرایط متفاوت باشد. مقادیر ذکر شده در زیر بر اساس دوزهای مورد استفاده در مطالعات علمی است.
بیشتر مطالعات از مکملهای کندر به شکل قرص استفاده میکنند. دوزهای زیر در تحقیقات انسانی استفاده شده است:
- آسم: 200 یا 500 میلیگرم در روز
- بیماری التهابی روده: 250 میلیگرم در روز
- استئوآرتریت: 170 میلیگرم، دو بار در روز
- کولیت اولسراتیو: 250 میلیگرم در روز
جدای از قرصها مطالعات نشان میدهد از صمغ کندر برای سلامت دهان و در کرمها برای آرتریت استفاده شده است. با این حال، هیچ اطلاعاتی از میزان مصرفی این کرمها در دسترس نیست.
اگر در نظر دارید مکمل کندر مصرف کنید، از پزشک متخصص خود در مورد دوز توصیه شده بپرسید.
با این حال دستورالعملهای کلی مصرف 300 تا 500 میلیگرم دوز خوراکی را دو تا سه بار در روز توصیه میکنند. البته ممکن است لازم باشد که این دوز برای بیماری التهابی روده بیشتر باشد.
تداخل مصرف کندر با داروها
کندر ممکن است در شرایط زیر تداخل دارویی ایجاد کند:
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند : ایبوپروفن، آسپیرین و …
- آنتی بیوتیکهایی مانند سیکلوسپورین و آزیترومایسین
- برخی از داروهای ضد انعقاد و داروهای ضد پلاکت
- داروی رقیق کننده خون (وارفارین) و یا افرادی که شرایطی بر لخته شدن خون آنها اثر میگذارد.
- مهارکنندههای کانال کلسیم که برای درمان فشار خون بالا موثر هستند مانند: وراپامیل، آملودیپین و…
بنابراین اگر جز افرادی هستید که از این داروها استفاده میکنید، باید قبل از مصرف کندر با پزشک خود مشورت کنید.
کندر در زنان باردار با تحریک جریان خون در لگن و رحم میتواند موجب سقط جنین شود.
و مصرف آن قبل از سه ماه اول و یا مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری میتواند احتمال ابتلا به بیش فعالی را در نوزادان و کودکان افزایش دهد در نتیجه بهتر است زنان در دوران شیردهی و بارداری از مصرف کندر اجتناب کنند.
عوارض کندر چیست؟
کندر ممکن است عوارض جانبی گوارشی مانند حالت تهوع، آلرژی، رفلاکس اسید و اسهال را ایجاد کند. بنابراین بیماران مبتلا به گاستریت (ورم معده) باید این دارو را با احتیاط مصرف کنند.
همچنین در مواردی مصرف خارجی صمغ میتواند واکنش آلرژیک و بثورات پوستی و یا خارش خفیف پوستی ایجاد کند.
آنچه در مقاله خواص کندر آموختیم:
به راستی خواص کندر چیست؟ این ماده گیاهی آنقدر متنوع و مفید است که از قدیم برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشده است. کندر طیف گستردهای از بیماریها را تحت تأثیر قرار میدهد و علاوه بر کمک به لاغری، میتواند به بهبود آسم، سلامت دهان و دندان، تقویت حافظه، کاهش فشار خون، تعادل هورمونی و … کمک کند.
کندر در اشکال مختلفی مانند روغن، خوراکی، قرص، کرم موضعی و کپسول قابل استفاده است و همچنین به عنوان اسانس برای رایحهدرمانی یا استفاده موضعی موجود است. استفاده درست از کندر باعث میشود خواص کندر به بهترین شکل بروز کند و بدن از فواید آن بهرهمند شود.
در حالی که کندر برای اکثر افراد بیخطر است، ممکن است در افراد باردار و کسانی که از داروهای خاصی استفاده میکنند عوارض جانبی ایجاد کند. مانند هر مکمل دیگری، بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید و از خواص کندر بهطور ایمن بهرهمند شوید.
فروش گیاهان دارویی و محصولات ارگانیک – نیو اکسیر
با افتخار به اطلاع شما میرسانیم که عطارخانه اکسیر ، پیشرو در عرضه گیاهان دارویی، محصولات ارگانیک و درمانی طبیعی، بهترین و باکیفیتترین محصولات را در اختیار شما قرار میدهد.
برای آشنایی بیشتر با محصولات و ثبت سفارش، به وبسایت ما مراجعه کنید یا با ما تماس بگیرید.
